今日は、お昼からお仕事でした☕️ でも朝からパニック発作を起こしてしまい、お仕事の直前まで横になっていました(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯) 最近気温が低いせいなのか、発作がよく出ます。カフェインを控えたり、バランスのとれた食事を心がけているけれど…なかなか効果…